。
Remaja yang sihat dapat membina negara yang maju dan progresif pada masa depan. Sebagai remaja, jelaskan cara-cara anda mengamalkan gaya hidup sihat demi kesihatan yang optimum.
.
PENDAHULUAN
.
。
Remaja – golongan yang menghadapi perubahan fizikal dan mental – menjaga kesihatan sejak kecil – gaya hidup yang sihat – mencapai tahap kesihatan yang optimum – memastikan hidup lebih berkualiti – pelbagai cara dapat saya amalkan – menjadi remaja yang sihat
.
ISI PENTING
.
.
。- makan makanan yang seimbang – menjauhi makanan segera – mengelakkan diri daripada mengunjungi restoran yang menjual makanan segera – mematuhi piramid makanan – mendapat semua zat dan nutrien – membina tubuh yang kuat dan sihat demi masa depan
- remaja harus bersenam dan bersukan – tidak menjadikan sibuk sebagai alasan tidak bersenam – sekurang-kurangnya 3 kali seminggu – membina stamina yang tinggi – membuang sisa-sisa toksik – berasa lebih cergas – badan cergas otak cerdas – amalan gaya hidup sihat
- remaja perlulah merancang jadual kehidupan – berehat jika penat dan letih – tidak memaksa diri bekerja lebih daripada kemampuan – rehat dapat membaiki tisu badan yang rosak – menjamin kesihatan diri – sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna – kesedaran
- remaja seperti saya harus menjauhi gejala sosial – mengisi masa lapang dengan aktiviti yang sihat – menjauhi tabiat merokok, kancah dadah, dan gengsterisme – memastikan diri berfikiran matang dan memiliki jati diri mulia – diterima kawan dan disanjung oleh lawan
- remaja harus mendapatkan rawatan jika tidak sihat – membuat pemeriksaan kesihatan – mendengar nasihat pakar kesihatan – makan ubat mengikut sukatan dan jadual – membasmi bakteria dalam badan – otak yang cerdas datang daripada badan yang cergas
.
PENUTUP
.
remaja – menjaga kesihatan diri – menghargai nyawa – tidak menyesal setelah mendapat strok – kadar strok dalam kalangan orang muda semakin meningkat – penyakit tidak akan menyerang manusia yang sihat – mengamalkan gaya hidup yang sihat – demi masa depan yang gemilang
.
…………………………………………………………………………………………
.
……………………………………………………………………………………………
.
…………………………………………………………………………………………….
.
……………………………………………………………………………………………
.
……………………………………………………………………………………………
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
…………………………………………………………………………………………….
.
Untuk mendapatkan segala Maklumat Terkini atau Updates blog Bumi Gemilang :
(1) Follow / Like Bumi Gemilang Facebook Page.
(2) Join / Sertai 2 Telegram Groups blog Bumi Gemilang.
(3) Follow Twitter blog Bumi Gemilang.
………………………………………………………………………………….
.
Terima Kasih kerana membaca post ini.
…………………………………………………………………………………
.